«Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας» 10 Βήματα Για Λαμπερή Υγεία και Μακροζωία

      Όλοι έχουμε μια ιστορία για την ζωή μας, αλλά τί μπορούμε να κάνουμε για να την αλλάξουμε προς το καλύτερο; «Ο Δρόμος για μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας» θα σας εμπνεύσει να έλθετε σε επαφή με τον ασυνείδητο νου σας για να αποκτήσετε πρόσβαση στην έμφυτη δύναμη σας να Αλλάξετε την Ιστορία Σας. Να Αλλάξετε τη Ζωή σας. Είμαστε εδώ για να δημιουργήσουμε την αλλαγή στον κόσμο!!

«Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας» είναι ένας πρακτικός οδηγός για προσωπική μεταμόρφωση. Είναι ένα ψυχο-εκπαιδευτικό πρόγραμμα που διατίθεται διαδικτυακά. Έχει αναπτυχθεί για άτομα που στοχεύουν στην ψυχολογική και πνευματική τους ανάπτυξη.

Προσεγγίζουμε την υγεία και την ευεξία από μια επαναστατική οπτική. Αυτήν της νέας σκέψης που απορρέει από την κβαντική φυσική. Από μια ολιστική θεώρηση, η σωματική μας υγεία αντανακλά την υγεία μας σε άλλα επίπεδα. Η ζωή που ζούμε καθορίζει την καλή μας κατάσταση. Αλλά η ζωή που ζούμε είναι ο καθρέφτης των ιστοριών που γράφουμε. Για να ζήσουμε μια υγιή και αρμονική ζωή αρχίζουμε γράφοντας μια νέα ιστορία ζωής.

Οι αρχές που θα συζητήσουμε είναι θεμελιώδεις για κάθε ανάπτυξη, αλλαγή και επιτυχία. Γι' αυτό σας παροτρύνω να τις εφαρμόσετε για επιτυχία σε οποιοδήποτε επίπεδο θεωρείτε σήμερα ως προτεραιότητα.

Το πρόγραμμα ενσωματώνει την τρέχουσα έρευνα στον τομέα της ψυχολογίας, των νευροεπιστημών και της στρατηγικής καθοδήγησης, σε συνδυασμό με τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας καθώς και εσωτερικές πρακτικές για να διαφωτίσει την εφαρμογή για επιτυχία.

Η ίδια η διαδικασία αλλαγής πρέπει να αντιμετωπιστεί με ενημερωμένο και συστηματικό τρόπο. Οι προθέσεις απαιτούν στρατηγική και σχέδιο. Θα μάθετε ένα αποδεδειγμένο σύστημα μεταμόρφωσης για μια διαρκή αλλαγή του τρόπου ζωής.

«Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας» είναι το αντίδοτο στο μέτριο. Επένδυση σε ένα πρόγραμμα σαν αυτό είναι επένδυση στη γνώση. Παρέχεται μέσω ζωντανών διαδικτυακών σεμιναρίων και συμμετέχετε στα σεμινάρια σε πραγματικό χρόνο. Καθ' όλη τη διάρκεια του προγράμματος στέκομαι δίπλα σας, καθοδηγώντας σας να συνδεθείτε με τη μεγαλοφυία σας και να γίνετε η υψηλότερη έκδοση σας. Δημιουργούμε μια κοινότητα, μια φυλή, τη sangha μας, και μοιραζόμαστε τη γνώση, την εμπειρία και το όραμα. Οι ασκήσεις και τα προσωπικά βήματα επεξεργασίας της ιστορίας σας σας οδηγούν σε ένα ταξίδι αυτό-ανακάλυψης, που τελικά οδηγεί στην προσωπική ελευθερία. Θα σας διδάξω να ακούτε και να παίζετε τη μουσική της ζωής σας και με επιμονή, να φτάσετε στα αστέρια εκεί ψηλά, και να πιστέψετε ότι μπορείτε να ξαναγράψετε την ιστορία σας. Κατά τη διάρκεια των ζωντανών συναντήσεων θα εργαζόμαστε μαζί πάνω στις ασκήσεις. Στη συνέχεια εσείς θα ασχοληθείτε με διάφορες πρακτικές ως εργασία στο σπίτι.

Στο τέλος του προγράμματος θα είστε έτοιμοι να ζήσετε μια ζωή που τιμά τις αληθινές δεξιότητες, τις δυνατότητές σας, και τον πνευματικό σκοπό σας. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα για άτομα που επιθυμούν να ζήσουν μια πλούσια σε γνώση ζωή και να διεκδικήσουν ένα μέλλον με σκοπό και νόημα.

«Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας»  γεφυρώνει την κβαντική επιστήμη και την πνευματικότητα και δημιουργεί τον δρόμο προς την αυτοπραγμάτωση.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 19 ενότητες, που πραγματοποιούνται σε 67 συνεδρίες - η κάθε συνεδρία διαρκεί 3 ώρες. Σε κάθε συνεδρία, όλοι οι συμμετέχοντες παίρνουν μέρος ενεργά. Ως εκ τούτου, για να ωφεληθείτε περισσότερο από το πρόγραμμα, ο αριθμός των διαθέσιμων θέσεων είναι πολύ περιορισμένος.

«Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας» είναι το βασικό πρόγραμμα των προγραμμάτων του «Προγράμματος Πέρα Από την Ψευδαίσθηση» που ακολουθούν. Προσφέρεται σε ομαδικό εργαστήρι, ή ατομικές συναντήσεις.

Μπορείτε να επισκεφτείτε τo blog του προγράμματος:

https://thinkquantumlivecreatively.blogspot.com/

Για περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα, καθώς και για το κόστος συμμετοχής, επικοινωνήστε μαζί μου στην ηλεκτρονική διεύθυνση: psychologyandmore@gmail.com, ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας στο blog μας.

Κατά την διαρκεια του προγραμματος θα:

•  Μάθετε πώς να σχεδιάζετε ένα συγκεκριμένο, ευέλικτο πρόγραμμα ευεξίας.

•  Εφαρμόσετε στρατηγικές για να κάνετε αλλαγές πιο γρήγορα.

• Χρησιμοποιήσετε τις τελευταίες έρευνες από την ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες για να ενισχύσετε τις προσπάθειές σας.

•  Ξεπεράσετε τα εμπόδια για να επιτύχετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

•  Εφαρμόσετε ασκήσεις και εργαλεία που συστηματικά οργανώνουν τα βήματα δράσης για αλλαγή.

• Χρησιμοποιήσετε τη δύναμη των εικόνων και του ξυπνητού ονείρου για να αξιοποιήσετε την δύναμή της διαίσθησης σας έχοντας σαν σημείο έναρξης τον ιερό σκοπό σας.

•  Χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας σας για να μεταμορφώσετε το φόβο και το θυμό σε μια ενέργεια που πηγάζει από την καρδιά σας, απελευθερώνοντας έτσι τον εαυτό σας από τον κανόνα της συνήθειας.

• Εφαρμόσετε εσωτερικές πρακτικές που θα σας επιτρέψουν να ξεκλειδώσετε τις μεταμορφωτικές και διαισθητικές δυνάμεις του νου σας.

•  Εξασκηθείτε σε πρακτικές διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε την παρουσία, την παρατήρηση, την εσωτερική ηρεμία, και την γαλήνη στο μέσον του χάους.

•  Μάθετε έναν τρόπο συνύπαρξης με τον εαυτό σας και με τη ζωή, στον οποίο μπορείτε να επιστρέψετε ανά πάσα στιγμή.

•  Χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της εικόνας για να αλλάξετε το παρελθόν σας.

•  Πάτε πέρα ​​από τις προσωπικές σας εμπειρίες,  στην πηγή, για να επεξεργαστείτε ξανά την ιστορία σας.

•  Χρησιμοποιήσετε τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας για να απελευθερώσετε εμπόδια με τη μορφή συνηθειών αντίστασης που εμποδίζουν τη δημιουργικότητά σας.

•  Μάθετε μια απλή μέθοδο, η οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τη διάλυση της στασιμότητας σας σε πράγματα και καταστάσεις, και αποκαθιστά την ελευθερία επιλογής.
  

 

(Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε 67 διαδικτυακές συναντήσεις)

 

Περιεχόμενο

Ενότητα 1η: Εισαγωγή και Η Επανάσταση στο Wellness

(συναντήσεις 2)

Αναδεικνύεται η σημασία του Wellness Coaching ως προληπτικής προσέγγισης, καθώς το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης προέρχεται από ασθένειες που μπορούν να προληφθούν. Επιπλέον, το άγχος είναι ο υπ' αριθμόν ένα λόγος απουσίας από την εργασία και υπονομεύει την παραγωγικότητα της εργασίας. Οι περισσότερες ασθένειες και όλες οι χρόνιες ασθένειες προκαλούνται από το άγχος και μπορούν να προληφθούν. Ένα ξεκάθαρο, συγκεκριμένο, βήμα προς βήμα πρόγραμμα αλλαγής και ένας μέντορας/coach που είναι ειδικός στην αλλαγή είναι αυτό που οι άνθρωποι χρειάζονται για να βοηθηθούν να γράψουν μια Νέα Ιστορία Λαμπερής Υγείας και Ευεξίας. Διευκρινίζεται η επαναστατική προσέγγιση του προγράμματος στο θέμα της υγείας και της ευεξίας, έχοντας σαν σημείο αναφοράς τη νέα σκέψη που προκύπτει από την κβαντική φυσική.

Η ενότητα 1 περιλαμβάνει 2 πρακτικές διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε την παρουσία, την αυτό-παρατήρηση, την εσωτερική ηρεμία και την γαλήνη στο μέσον του χάους.

Ενότητα 2η: Η Δύναμη της Ιστορίας

(συναντήσεις 3)

Μια ιστορία είναι ένα σύστημα για τη συγκέντρωση γεγονότων. Μια ιστορία κάνει τα πράγματα να έχουν νόημα. Κάθε ένας από εμάς έχει μια προσωπική ιστορία με μια πλοκή και δευτερεύουσες ιστορίες. Οι πεποιθήσεις μας και όσα θεωρούμε σαν αλήθειες, αόρατα γράφουν την  ιστορία αυτή. Μας λένε τι πρέπει να αναζητήσουμε και πώς να αντιλαμβανόμαστε και να επεξεργαζόμαστε τις εμπειρίες. Πιστεύουμε και θυμόμαστε μόνο αυτό που ταιριάζει στο σενάριο μας. Βλέπουμε τα πράγματα όπως ΕΜΕΙΣ είμαστε. Βλέπουμε αυτό που ΕΜΕΙΣ πιστεύουμε. Και έχουμε πάντα δίκιο – γιατί ΕΜΕΙΣ γράφουμε την ιστορία. Η ιστορία που γράφουμε μπορεί να καθορίσει τη δυνατότητα και την πραγματικότητα. Λέμε την ιστορία μας. Και μετά η ιστορία μας λέει εμάς. Τόσο σημαντικές είναι οι ιστορίες που γράφουμε!! Παρ’ όλα αυτά, αντιστεκόμαστε στο να αλλάξουμε μια ιστορία που δεν λειτουργεί. Είμαστε πάντα πιστοί στην πλοκή της ζωής μας, καθώς το να βρεθούμε σε νέα περιοχή, και να γράψουμε μια νέα ιστορία δημιουργεί άγχος.

Ενότητα 3η: Βήμα 1. Αναγνώρισε Ότι Είσαι ο Συγγραφέας της Ιστορίας σου

(συναντήσεις 2)

Το πρώτο βήμα για να επιτύχετε την βέλτιστη υγεία και ευεξία είναι να αναγνωρίσετε ότι είστε ο/η συγγραφέας της ιστορίας σας. Η αναγνώριση της κυριότητας είναι η αντίθεση της άρνησης, της εκλογίκευσης, των δικαιολογιών, και της εναπόθεσης της ευθύνης σε άλλους. Αλλά η ιστορία που βρίσκεται πιο κοντά σε εσάς, η δική σας, είναι το πιο δύσκολο πράγμα να την γνωρίζετε. Στην Ενότητα 3 εξετάζουμε τρεις αρχές στην αναγνώριση της κυριότητας. Μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τα βασικά θέματα της ζωής σας. Αναγνωρίζοντας όλα τα επίπεδα της ιστορίας που δημιουργήσατε ένα προς ένα, αφήνετε χώρο για να δημιουργήσετε μια νέα ιστορία.

Η Ενότητα 3 περιλαμβάνει μια πρακτική που σας προσκαλεί να κάνετε ερωτήσεις που συνήθως αποφεύγετε. Στο τέλος θα μεταμορφώσει τη σχέση σας  με την ταυτότητά σας.

Ενότητα 4^η: Βήμα 2. Διεκδίκησε την Ιστορία σου

(συναντήσεις 3)

Οι πεποιθήσεις μας δημιουργούν τις δυνατότητες που βλέπουμε. Επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε και κατά πόσο επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Παρόλο που δεν είμαστε πάντα συνειδητοί ή ακόμα και λογικοί, πρέπει να αναγνωρίσουμε την πατρότητα και να αποδεχτούμε την κυριότητα των πεποιθήσεων και όσων θεωρούμε ότι είναι οι αλήθειες μας που γράφουν τις ιστορίες μας. Αυτο-επίγνωση είναι η ικανότητα να προβληματιζόμαστε για το πώς σκεφτόμαστε και τι κάνουμε. Με καθοδήγηση μπορούμε να μάθουμε να παρατηρούμε πώς τείνουμε προς ορισμένα μοτίβα, ενώ αγνοούμε άλλα, περιορίζοντας έτσι την «πραγματικότητα» μας. 

Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα ιστορία - ένα νέο πρόγραμμα για εμάς που είναι πέρα ​​από τις προηγούμενες εμπειρίες. Θεμελιώδους σημασίας για κάθε σύστημα πεποιθήσεων είναι το σημείο αναφοράς του. Για να ξεκινήσετε την αλλαγή, μετακινείτε το σημείο αναφοράς από εξωτερικό σε σχέση με εσάς σε εσωτερικό.

Στην Ενότητα 4, θέτοντας ερωτήματα, φωτίζετε την ιστορία της ζωής σας, το σενάριο και τα υπο-σενάρια, και αξιολογείτε αν το παρελθόν συνεχίζει να ζει στο παρόν και αν το παρελθόν αόρατα γράφει μέρος του παρόντος. Η παρατήρηση και η αναγνώριση της κυριότητας επαναλήψεων των θεμάτων και των ιστοριών σας επιτρέπει να κατανοήσετε τις βασικές «αλήθειες» σας που δημιουργούν αυτές τις επαναλήψεις. Βλέπετε αυτό που πιστεύετε και αυτό γίνεστε.

Στην ενότητα 4, οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα θα εργαστούν από κοινού, αμφισβητώντας τις πεποιθήσεις τους, χαλαρώνοντας έτσι την προσκόλληση στα συσσωρευμένα συστήματα των πεποιθήσεων τους και μειώνοντας την αντίσταση. Δίδονται δύο πρακτικές προκειμένου να εργαστούν προς αυτόν τον στόχο.

Ενότητα 5^η: Το Παιχνίδι STOP! Και η Ομορφιά των Ενστίκτων

(συναντήσεις 3)

Θα δείτε πώς το εσωτερικό σας όραμα για το τι είναι δυνατόν και διαθέσιμο σε εσάς θολώνεται από τα ματαιωμένα σας ένστικτα, τις επιθυμίες, τις προσδοκίες, τις αξιώσεις κ.λπ. το οποίο συνεισφέρει περαιτέρω στον περιορισμό του οράματος της πραγματικότητάς σας.

Πως λειτουργεί αυτό? Λειτουργούμε ως επί το πλείστον στη σφαίρα των ενστίκτων και των συναισθημάτων. Τα συναισθήματα είναι αντιδράσεις σε ματαιωμένα ένστικτα. Για να φτάσετε στη σφαίρα της ανταπόκρισης, που σας επιτρέπει να είστε ανοιχτοί στον κόσμο, αντί να είστε αντιδραστικοί σε αυτόν, πρέπει να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα «Σχέδιο Ζωής», το οποίο είναι ένας χάρτης σχετικά με το πώς συμπεριφέρεστε στο παρόν σε σχέση με το πώς προτιμάτε να συμπεριφέρεστε στο μέλλον. Ξεκινάτε τη διαδικασία παίζοντας το Παιχνίδι STOP!, το οποίο σας διδάσκει να μιμείστε τη ζωή, επιλέγοντας εσκεμμένα να σταματήσετε τις δυσάρεστες επιθυμίες σας καθώς αυτές αρχίζουν να παρουσιάζονται. Αυτό θα το κάνετε, όχι για να τιμωρήσετε τον εαυτό σας, αλλά για να ανακατευθύνετε την ενέργειά σας σε κανάλια που είναι πιο ευνοϊκά για την εξέλιξη και την ευτυχία σας.

Σας δίνεται μια πρακτική που θα σας βοηθήσει να κτίσετε την ευαισθητοποίηση του σώματος, ώστε να μπορείτε να το επαναφέρετε στη φυσική του ικανότητα, να είναι ναός παρουσίας.

Ενότητα 6^η: Βήμα 3. Αξιολόγησε τις Διηγήσεις και την Πλοκή

(συναντήσεις 4)

Τα ιδεώδη/ιδανικά και οι ανάγκες βρίσκονται στον πυρήνα της ταυτότητας, μέρος των θεμελίων του εαυτού. Αποτελούν βασικά θέματα στο σενάριο της προσωπικής ιστορίας. Η επίγνωση του μοναδικού για σας συνδυασμού των στοιχείων αυτών θα βοηθήσει στην αξιολόγηση της παρούσας ιστορίας σας και θα σας καθοδηγήσει στην αναθεώρησή της.

Τα ιδεώδη/ιδανικά είναι εσωτερικά πρότυπα αριστείας. Χρησιμεύουν ως προσωπικό μοντέλο αξίας - ένας εσωτερικός οδηγός για το σκοπό. Το να ζούμε σύμφωνα με ένα προσωπικό, εφικτό ιδεώδες δημιουργεί μια αίσθηση αυτό-αξίας και αυτό-εκτίμησης. Η αποτυχία να ζούμε σύμφωνα με ένα εσωτερικό ιδανικό δημιουργεί μια αίσθηση ντροπής.

Η ανάγκη είναι μια ουσιαστική απαίτηση, μια αναγκαιότητα για το νου, το σώμα, ή το πνεύμα. Μια ανικανοποίητη ανάγκη είναι το χάσμα μεταξύ ενός εσωτερικού ρεαλιστικού προτύπου και της πραγματικότητας. Όταν σταθερά ικανοποιείτε τις ανάγκες σας, το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση αποτελεσματικότητας και βέλτιστης λειτουργίας. Οι ανικανοποίητες, ματαιωμένες ανάγκες δημιουργούν δυσφορία. Μια ανάγκη μπορεί να είναι πιο φανερή όταν δεν ικανοποιείται. Να λαβαίνετε υπ’ όψη σας τις ανάγκες και τα ιδανικά στη λήψη αποφάσεων.

Οι ασκήσεις της Ενότητας 6 θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε τις προσωπικές σας ανάγκες και τα ιδανικά. Θα αρχίσετε επίσης να ακούτε τις αυτο-δηλώσεις σας και ως εκ τούτου να μάθετε τι πιστεύετε για τον εαυτό σας και τον κόσμο. Θα καταλάβετε τις αντιφατικές και αντικρουόμενες ιστορίες που σας κρατούν παγιδευμένους στην επαναλαμβανόμενη ιστορία σας. Θα αρχίσετε επίσης να ακούτε τη γλώσσα του σώματός σας. Σας δίνεται μια πρακτική όπου σας ζητείται να επιλέξετε το βάθος αντί για την ευχαρίστηση.

Ενότητα 7^η: Βήμα 4. Αναγνώρισε Προειδοποιητικά Συμπτώματα και Μοτίβα

(συναντήσεις 3)

Ανεξάρτητα από τις προσπάθειές μας να αρνηθούμε και να καταπνίξουμε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν να ξεφεύγουμε για πάντα. Η ενέργεια που έχει συσσωρευθεί,  θα εμφανιστεί τελικά με τη μορφή ασθένειας. Η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί σε σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό ή και πνευματικό επίπεδο.

Πως μπορούμε να φτάσουμε στην πηγή; Τα αποτελέσματα ή τα συμπτώματα προσφέρουν έναν τρόπο που μας διαφωτίζει. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα συναγερμού στους άλλους, όπως και στον εαυτό σας. Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά είναι ένα τέτοιο σύμπτωμα.

Σας δίνεται μια πρακτική όπου σας ζητείται να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας για λίγες μέρες για να εντοπίσετε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα/σχήματα στη συμπεριφοράς σας.

Θα δείτε πόσο σημαντικό είναι ένα μοτίβο/σχήμα. Όπου υπάρχει αλληλεπίδραση, υπάρχει ένα μοτίβο/σχήμα. Το μοτίβο/σχήμα είναι η έκδηλη μορφή των σχέσεων. Το μοτίβο/σχήμα στη φαντασία δεν είναι ποτέ στατικό. Εάν φαίνεται να είναι στάσιμο ή επαναλαμβανόμενο, σημαίνει ότι η ενέργειά του έχει παραμείνει αδρανής και ότι το μοτίβο/σχήμα πρέπει να επαναφερθεί στη ζωή.

Σας δίνεται μια δραστηριότητα όπου σας ζητείται να γυρίσετε προς τα μέσα και στην πηγή μιας προσωπικής αποτυχίας. Στρεφόμενοι προς τα μέσα, σας δίνεται η άδεια να «δείτε» και ως εκ τούτου να αποκαλύψετε έναν νέο και πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης ενός παλιού προσωπικού προβλήματος.

Στην ενότητα 7, μια σειρά από πρακτικές σας ζητούν να καλωσορίσετε και να αισθανθείτε πλήρως τα συναισθήματά σας, απελευθερωμένοι από τα πώς και τα γιατί. Αργά ή γρήγορα θα ανακαλύψετε τελικά το μεγαλύτερο μυστικό για τον εαυτό σας: δεν υπάρχει κάτι σαν αυτό που αποκαλούμε «αρνητική ενέργεια». Ό, τι αγκαλιάζουμε γίνεται όμορφο. Ό,τι απορρίπτουμε γίνεται άσχημο.

Ενότητα 8^η: Βήμα 5. Αποφάσισε τι Θα Αλλάξεις στην Ιστορία Σου

(συναντήσεις 7)

Φροντίζετε ώστε ο κόσμος σας να ταιριάζει με την ιστορία που γράφετε. Η ιστορία σας καθορίζει το μέλλον σας προβλέποντας το. Γράφετε την ιστορία σας, και κατόπιν η ιστορία σας σας διαμορφώνει. Η ζωή σας είναι η εκδήλωση των πεποιθήσεών σας. Το 5ο βήμα σας στο ταξίδι σας είναι να αποφασίσετε τι θέλετε να αλλάξετε στην τρέχουσα ιστορία σας. Σας ζητείται να αξιολογήσετε τις ιστορίες. Παραδείγματα ιστοριών θα σας δείξουν πώς μια πεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές. Η δουλειά σας είναι να γνωρίζετε την αφήγησή σας - την ιστορία σας κάτω από την επιφάνεια του λόγου και των ενεργειών σας. Τελικά συνειδητοποιείτε ότι είτε δημιουργείτε την πραγματικότητά σας ή συμφωνείτε με αυτήν. Στη συνέχεια, καλείστε να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε στην ιστορία σας και να τις εφαρμόσετε με συνέπεια. Αλλά η αλλαγή συμπεριφοράς είναι δύσκολη. Σας δίνονται μερικές αρχές για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός σας, οπότε ξέρετε τι να κάνετε. Προκειμένου να βοηθηθείτε στο να αποφασίσετε τι να αλλάξετε στην ιστορία σας, ζητάτε από κάποιους ανθρώπους που σας γνωρίζουν καλά, να σας δώσουν προσωπικά σχόλια και να κάνουν προτάσεις. Στη συνέχεια, ανατρέχετε στην ιστορία σας για να επανεξετάσετε τι θα αποφασίσετε ότι είναι αυτό που δεν ταιριάζει με τη νέα σας ιστορία. Για να βοηθηθείτε περισσότερο στην πραγματοποίηση των αλλαγών, σας δίνονται ορισμένες αρχές της αλλαγής.

Ενότητα 9^η: Βήμα 6. Αλλαγές στον Χάρτη της Ιστορίας Σου

(συναντήσεις 6)

Το 6ο βήμα σας στο ταξίδι σας συνίσταται στην πραγματοποίηση των αλλαγών στο χάρτη της ιστορίας σας. Αρχικά, σας δίνονται 14 βήματα για να επεξεργαστείτε την ιστορία της ζωής σας. Ένα σημαντικό μέρος αυτού του έργου είναι να έχετε μια ολοκληρωμένη συζήτηση σχετικά με το κάθε βήμα. Μαθαίνετε επίσης έξι βασικά στοιχεία για την αλλαγή του χάρτη. Όταν κατανοήσετε και ενσωματώσετε καθένα από τα έξι, έχετε το περίγραμμα για να ελέγχετε την ιστορία της ζωής σας. Η ενότητα 9 περιλαμβάνει μια άσκηση εστίασης και οραματισμού και μια άσκηση 5 βημάτων για την αναθεώρηση μιας ιστορίας. Περιλαμβάνει επίσης μια συνεδρία καθοδηγούμενου διαλογισμού με τίτλο «Συνάντηση με τον Μελλοντικό Εαυτό σου».

Ενότητα 10^η: Όραμα και Πρόθεση

(συναντήσεις 1)

Χρησιμοποιείται η δύναμη του μύθου για να αφυπνιστείτε στη σπουδαιότητα που έχει το να στραφείτε προς τα μέσα σας, για να συντονιστείτε με την πηγή σας και να δείτε το σχέδιο της εσωτερικής σας δομής που, όταν ξετυλιχθεί, αποκαλύπτει τον πραγματικό σκοπό της ύπαρξής σας. Αυτό είναι το όραμα του τι είναι αληθινό και με νόημα για εσάς σε αυτή τη ζωή. Αν δώσετε προσοχή στο όραμά σας, το όραμά σας θα σας οδηγήσει, σε κάθε περίπτωση, στην πρόθεσή σας να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Ο χρόνος και ο χώρος επιβάλλουν τις δικές τους ανάγκες και αναγκαιότητες, επομένως θα αντιμετωπίζετε προκλήσεις σε κάθε βήμα. Πρέπει να κάνετε τις σωστές επιλογές καθ’ οδόν, να είστε συνεπείς με την απόφασή σας να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα, και να μην επιτρέπετε σε περισπασμούς να σας βγάλουν από το δρόμο σας. Οι αρχαίοι μύθοι μας λένε ότι υπάρχει ένα δοχείο γεμάτο χρυσό θαμμένο στους πρόποδες του ουράνιου τόξου. Ο μόνος τρόπος για να φτάσουμε στο χρυσό, την Πηγή, είναι, αν, έχοντας απορρίψει όλα τα «πολυάσχολα» όνειρά μας, τολμήσουμε να περπατήσουμε το μονοπάτι του ουράνιου τόξου. Τα συναισθήματά μας είναι η πυξίδα μας στο όνειρο της ψυχής μας.
 

Στην ενότητα 10 σας δίνεται μια οπτική απεικόνιση που θα χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε πρόσβαση στα συναισθήματά σας που θα σας οδηγήσουν στον θησαυρό που είναι θαμμένος στους πρόποδες του ουράνιου τόξου.

Ενότητα 11^η: Ριζική Απελευθέρωση

(συναντήσεις 2)

Έχουμε ήδη τονίσει το γεγονός ότι μπορούμε να απελευθερωθούμε από τα περισσότερα από τα εμπόδια που φαίνεται να εμποδίζουν την ελευθερία. Αλλά υπάρχουν κάποιες συνήθειες αντίστασης που πηγαίνουν τόσο βαθιά μέσα μας, που ανεξάρτητα από το πόσο πολύ προσπαθούμε, οι συνήθειες παραμένουν. Στην ενότητα 11 σας δίνεται μια απλή μέθοδος, που ονομάζεται Ριζική Απελευθέρωση, η οποία είναι πολύ αποτελεσματική στο να διαλύει το κόλλημα μας σε κάποιο σημείο στα πράγματα, μας φέρνει πίσω σε μια ευρύχωρη ύπαρξη, και αποκαθιστά την ελευθερία επιλογής. Η Ριζική Απελευθέρωση είναι ένα εργαλείο για αφήσουμε πίσω μας την βαθιά ριζωμένη αντίσταση. Εξαλείφει επίσης αποτελεσματικά τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε στην ανάληψη δράσης σε σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής.

Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές από τις βασικές αρχές που καθιστούν την Ριζική Απελευθέρωση τόσο αποτελεσματική. Στη συνέχεια, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της τεχνικής.

Ενότητα 12^η: Το Ξυπνητό Όνειρο

(συναντήσεις 2)

Ακόμη και αν κινητοποιείστε από ένα μεγάλο όνειρο ή ένα προφητικό όραμα και είστε έτσι υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε το σχέδιο της ζωής σας, υπάρχουν στιγμές που ο άνεμος πέφτει και η ενέργεια απομακρύνεται από τα πανιά. Βρίσκεστε στη μέση του πουθενά, καταθλιπτικοί, ανήσυχοι, ή σε μια θάλασσα αναποφασιστικότητας. Για να κόψετε τον Γόρδιο Δεσμό της αναποφασιστικότητας σας, μαθαίνετε να επιτρέπετε στον εαυτό σας να βυθιστεί κάτω από τη σύγχυση σας στον κόσμο των ονείρων, όπου θα κινηθείτε ελεύθερα. Από εκεί, η καβανα (η πρόθεσή σας), αν όχι η ίδια η απάντησή σας, θα επανεμφανιστεί στο ελεύθερο ξετύλιγμα των εικόνων. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται «Ξυπνητό Όνειρο».

Η ενότητα 12 περιλαμβάνει καθοδηγούμενες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε την ανησυχία σας, να εξερευνήσετε το υποσυνείδητο πεδίο σας μέσα από ένα Ξυπνητό Όνειρο, και να ασχοληθείτε με τις ονειρικές σας εικόνες που έχουν περάσει απαρατήρητες.

Ενότητα 13^η: Αλλάζοντας το Παρελθόν

(συναντήσεις 4)

Ξανά και ξανά, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας, όπως όλοι μας κάποια στιγμή, μπερδεμένο από παλιά μοτίβα, γεμάτο από παλιά συναισθήματα, ή παγιδευμένο σε παλιές ιστορίες. Μέχρι να καταφέρετε να σπάσετε την αρνητική συναισθηματική αλυσίδα σας, κομμάτι-κομμάτι, θα κυβερνάστε από εικόνες του παρελθόντος σας.

Σε κάποιο σημείο, πάντως, ακόμη και τα μεγάλα όνειρά σας, τα προφητικά οράματα και οι εμπειρίες του Ξυπνητού Ονείρου μπορεί να μην είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από το παρελθόν σας. Στην ενότητα 13 μαθαίνετε πρακτικές ειδικά σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις συναισθηματικές συνδέσεις σας με το παρελθόν. Αυτές είναι τεχνικές ονείρου για να «Αντιστρέψετε το Παρελθόν».

Ενότητα 14^η: Εισαγωγή στην Ενεργειακή Ψυχολογία

(συναντήσεις 5)

Η ενότητα 14 είναι μια σύντομη εισαγωγή στην ενεργειακή ψυχολογία. Η ενεργειακή ψυχολογία έχει ονομαστεί «ελαφριά δακτυλική πίεση για τα συναισθήματα». Πρόκειται για μια προσέγγιση αυτό-βοήθειας που αντλεί από αρχαίες πνευματικές πρακτικές και θεραπευτικές παραδόσεις. Προσφέρει απλές μεθόδους για την αλλαγή μοτίβων του εγκεφάλου που οδηγούν σε ανεπιθύμητες σκέψεις, ενέργειες και συναισθήματα, όπως ο φόβος, ο θυμός, το άγχος, η ζήλια, η ντροπή και η κατάθλιψη. Η τεχνική που εφαρμόζουμε είναι αυτή της Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (Emotional Freedom Technic / EFT). Πιέζοντας με τα δάκτυλα ενεργειακά σημεία στην επιφάνεια του δέρματος ενώ εστιάζουμε με το νου σε συγκεκριμένα ψυχολογικά προβλήματα ή στόχους, η ηλεκτροχημεία του εγκεφάλου μπορεί να αλλάξει για να βοηθήσει γρήγορα: να ξεπεράσουμε ανεπιθύμητα συναισθήματα, να αλλάξουμε ανεπιθύμητες συνήθειες και συμπεριφορές, να ενισχυθούμε  στην ικανότητα μας να αγαπάμε, να επιτυγχάνουμε, και να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Στην ενότητα 14 σας δίνεται μια φανταστική οπτική αναπαράσταση, το Δένδρο του Tapping. Είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε και να επεξεργαστείτε συστηματικά  διαφορετικά θέματα, και τρέχουσες δυσκολίες.

Ενότητα 15^η: Βήμα 8. Μετατρέποντας τα Συναισθήματα σε Αισθήματα

(συναντήσεις 10)

Για να μεταμορφώσετε τελικά και οριστικά τους εφιάλτες σας και τα πολυάσχολα όνειρά σας σε μεγάλα όνειρα, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια σταθερή σχέση με το αίσθημα, όχι με το συναίσθημα. Αυτό είναι ένα έργο που πρέπει να τελειοποιείτε συνεχώς, ώστε να αποφύγετε να ξαναπέφτετε στις παλιές συνήθειες, με τον ίδιο τρόπο που πρέπει να καταπολεμάτε συνεχώς τη βαρύτητα για να αποφύγετε την πτώση.
 

Στην ενότητα 15, στο βήμα 8, μαθαίνετε να διακρίνετε μεταξύ των συναισθημάτων και των αισθημάτων. Στη συνέχεια μαθαίνετε να αναγνωρίζετε το συναίσθημα που βιώνετε πιο συχνά. Αποκτάτε επίγνωση των αντιδράσεων σας. Πιάνετε το συναίσθημα/αντίδραση όταν αυτό εμφανίζεται. Μαθαίνετε να δημιουργείτε μια «ονειρική πρόθεση» (kavanah), και έτσι μετασχηματίζετε το συναίσθημα σε αίσθημα.

Εφαρμόζοντας EFT, επεξεργάζεστε δύο βασικά συναισθήματα: το φόβο και το θυμό. Μαθαίνετε πώς να αφήσετε αληθινά το παρελθόν πίσω σας,  γιατρεύοντας και ελευθερώνοντας τον θυμό. Επίσης, πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αποτυχίας και το φόβο της επιτυχίας. Επιπλέον, χρησιμοποιείτε tapping για να γιατρέψετε και να ελευθερώσετε μοτίβα ενοχής και ντροπής.

Ενότητα 16^η: Βήμα 9. Γίνε ο Συγγραφέας Νέων Εμπειριών

(συναντήσεις 2)

Ζούμε τη ζωή μας σύμφωνα με τις ιστορίες μας. Οι ιστορίες μας είναι το παροιμιώδες «κουτί» του γνωστού και αποδεκτού. Το αποτέλεσμα του προγραμματισμού και της μάθησης. Τις περισσότερες φορές το «κουτί» μας περιορίζει. Γίνεται εμπόδιο. Αλλά οι άνθρωποι είναι πάντα ελεύθεροι να αλλάξουν το νου τους, τις πεποιθήσεις τους, και τις βασικές αλήθειες τους. Για να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας ως τον συγγραφέα, τον δημιουργό της ιστορίας σας, των δυσκολιών και των υποτιθέμενων αληθειών, σχεδιάστε ένα νέο μοντέλο που οδηγεί στο βαθύτερο ερώτημα: «Πώς μπορώ να δημιουργήσω αντί γι’ αυτό κάτι άλλο;» Και, «Τι θα είναι αυτό το άλλο;» Αποδεχτείτε μια νέα ιδέα για να δημιουργήσετε μια νέα διάσταση.

Στην ενότητα 16 σας δίνονται οι αρχές για να αλλάξετε την ιστορία σας. Αυτές είναι: Επίγνωση, Αποδοχή, Δράση. Μαθαίνετε πώς να θέτετε συγκεκριμένους, μετρήσιμους, εφικτούς, ρεαλιστικούς, και χρονικά δεσμευμένους στόχους (SMART) και στρατηγικές σχεδιασμού για να τους κυνηγήσετε.

Ενότητα 17^η: Βήμα 10. Προγραμμάτισε Νέες Εμπειρίες και Ταυτότητα

(συναντήσεις 3)

Όπως και σε ένα επιχειρηματικό σχέδιο, έτσι και στη ζωή μας η δήλωση αποστολής είναι ένα βασικό εργαλείο. Συγκεντρώνει, με μια συνοπτική έννοια, την ουσία των επιχειρηματικών στόχων και τις φιλοσοφίες που τους υπαγορεύουν. Δημιουργήστε μια προσωπική δήλωση αποστολής. Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σας; Τι έχετε έλθει εδώ για να κάνετε; Αυτή είναι η πυξίδα που θα καθοδηγήσει την ιστορία της ζωής σας στην προσωπική ολοκλήρωση. Στη συνέχεια, αποφασίστε πώς θέλετε να επεκταθείτε και επιλέξετε ίχνη επιτυχίας που θα ακολουθήσετε. Για να επιτύχετε ένα στόχο, θα πρέπει να επαναπρογραμματίσετε τον αυτόματο πιλότο σας, με τη χρήση δηλώσεων. Να είστε συνεπείς στην εξάσκηση τους.

Στην ενότητα 17 διδάσκεστε πώς να σχεδιάζετε δηλώσεις για το στόχο σας. Με τις δηλώσεις σας αμφισβητείτε την βασική πεποίθηση της ταυτότητάς σας - του ποιοι είστε. Και ... φύγετε από τη Ζώνη της Βολής σας! Στη ενότητα 17 εφαρμόζετε tapping για να ξεφύγετε από τις πολύ συνηθισμένες περιοριστικές πεποιθήσεις από την παιδική ηλικία σχετικά με τα χρήματα.

Ενότητα 18^η: Συμπληρωματικά…

(συναντήσεις 3)

Στη ενότητα 18 σας δίνονται πρόσθετες ιδέες, υπενθυμίσεις και συμπεράσματα, όπως: μια λίστα με πράγματα που είναι το αντίστροφο της συμβατικής σοφίας όταν γράφετε μια νέα ιστορία. Βήματα για το ξεκίνημα της αλλαγής. Επισημάνσεις τρόπων για να αποφύγετε την ευθύνη της πατρότητας της ιστορίας σας και την αλλαγή. Καλά και άσχημα νέα. Μερικά Παράδοξα και Αντίποδες στην κατασκευή της ιστορίας. Θα γίνει εκτεταμένη συζήτηση για το πώς να αναπτύξετε περαιτέρω την ιστορία σας.

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, μαθαίνετε τη δύναμη της Συγχώρεσης. Είμαστε γεννημένοι για να δίνουμε αγάπη και για να λαβαίνουμε αγάπη, αλλά όταν έχουμε αρνητική ενέργεια, όταν έχουμε συναισθηματικές ανισορροπίες, όταν έχουμε πόνο ή πληγές ή περιοριστικές πεποιθήσεις, δεν μπορούμε να δώσουμε αγάπη, και ως εκ τούτου δεν λαβαίνουμε την αγάπη που επιθυμούμε ή αξίζουμε. Μέχρι να συγχωρέσετε, ο πόνος σας, οι πληγές σας θα συνεχίσουν να αιμορραγούν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Εφαρμόζοντας EFT αρχίζετε συγχωρώντας τον εαυτό σας, για να αφήσετε πίσω σας όλα όσα σας κρατούν πίσω και για να ανοίξετε το δρόμο για ένα λαμπρό μέλλον.

Ενότητα 19^η: ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ – Πέρα Από το ΣΗΜΕΡΑ (Καθοδηγούμενος Διαλογισμός)

(συναντήσεις 2)

Αυτός είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός για τη γιατρειά έντονων εμπειριών της ζωής σε Πνευματικό, Ψυχικό ή Σωματικό επίπεδο. Θα σας βοηθήσει και θα σας στηρίξει σε περιόδους αλλαγής. Θα σας δώσει τη συναισθηματική καθοδήγηση που χρειάζεστε.

Έναρξη του προγράμματος «Ο Δρόμος Για Μια Νέα Ιστορία Υγείας και Ευεξίας», εντός του έτους 2020.